〈心靈醫藥箱〉來到第一季最後一集了！
最近應該很多人感到涼意了吧？前幾天我跟啟志老師聊到，最近莫名的容易有傷感憂鬱的情緒，接著又猛一想起，啊，我們不是正好錄了這集講到「傷春悲秋」嗎？
從中醫的角度，秋天的節氣，氣會往下收斂，秋天和肺都屬金，如果本身氣不旺盛，則很容易引發悲傷的情緒。因此在這個季節如何調理自己身體，審視自己的情緒，也是「節氣」給我們的功課哦。
在節目裡我也提到，當覺得寂寞傷感的時候，晚上睡前會輕鬆躺下來，花一點時間像「摸貓」一樣，輕撫自己胸口心輪的位置。我們的手其實都是有能量的，這樣輕輕地用手掌和指尖摩娑胸口，就能把支持和安撫的能量帶進心輪，孤單悲涼的感覺就會開始慢慢消融。
趁這個時間，我們也可以跟自己對話：「最近還好嗎？」「是為了什麼事覺得悲傷呢？」「是不是忘了花時間跟自己對話？」
秋天其實是一個好機會，讓我們消化今年未處理的情緒，不要閃躲他，而是好好讓他浮出來哦。
中醫的「肺」，主管悲傷情緒(3:00)
從靈性覺察的角度，如何面對悲傷的情緒？(4:30)
肺經穴道保養，紓解悲傷的能量(8:35)
輕揉心輪位置，滋養支持與安撫的能量(11:50)
如果開始覺得疲倦悲傷，記得讓自己喘口氣，給自己一點空間和時間涵養心情！
〈心靈醫藥箱〉第一季完結，如果有任何想聽的主題或心得，歡迎在節目下方留言，我們蒐集足夠的問題之後，會再開始錄第二季😆
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〈心靈醫藥箱〉系列，特別邀請中醫芳療講師陳啟志，由加拿大跨海錄製對談。內容將從中醫芳療的角度，切入精油日常保養秘訣；並由柚子甜導入靈性覺察，分析這樣的課題中，被忽略的心靈盲點。
心靈醫藥箱 講師
心靈作家 柚子甜／臉書 柚子甜剝心事
中醫芳療講師 陳啟志／臉書 陳啟志 Daniel Chen
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#心靈醫藥箱：中醫芳療 X 靈性覺察
‧精油不建議口服，未經稀釋純精油請勿接觸皮膚
‧遇到生理期、懷孕、或特殊身體狀況，請諮詢醫師／芳療師建議
‧芳療與靈性療癒為日常保養用途，嚴重身心問題請就醫診斷
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